Ajankohtaiset
artikkelit

tammikuu 14, 2021

Ehkäise nivusvaivoja tehokkaasti yhdellä liikkeellä!

Lonkan lähentäjälihaksiin lukeutuvat harjannelihas (m. pectines), hoikkalihas (m. gracilis), pitkä lähentäjälihas (m. adductor longus), lyhyt lähentäjälihas (m. adductor brevis) sekä iso lähentäjälihas (m. adductor magnus). Jalkapalloilussa […]
joulukuu 7, 2020

Yhdellä harjoitteella jopa 51% vähemmän takareisivammoja!

Takareiden lihaksista puhuttaessa tarkoitetaan kaksipäistä reisilihasta (m. biceps femoris), puolijänteistä lihasta (m. semitendinosus) ja puolikalvoista lihasta (m. semimembranosus). Takareisivenähdykset ovat yleisiä urheilulajeissa, joissa tehdään juoksuja maksiminopeudella […]
syyskuu 10, 2020

Kärsitkö migreenistä? Ketogeeninen ruokavalio saattaa vähentää päänsäryn oireita

Migreeni luokitellaan uusiutuvaksi lamauttavaksi päänsäryksi, johon kuuluu usein sensorinen tai motorinen häiriö (Gazerani 2020). Noin 15 %:lla migreenikohtauksia kokevista esiintyy päänsärkyä edeltävä esioire eli aura, joka […]
kesäkuu 23, 2020

Mitä naprapatia on?

Opiskelin vuonna 2015 koulutetuksi hierojaksi Lahden hierojakoulussa ja kävin urheiluhierontakurssin koulutuksen ohella. Koulutus kesti vuoden, ja 2016 alkuvuodesta perustin Lihasenergia-toiminimen. Syksyllä 2016 aloitin neljä vuotta kestävän […]
joulukuu 13, 2018

Nikamavälilevyn pullistuma lannerangassa

Keskeisiä käsitteitä: Nucleus pulposus = välilevyn sisäinen hyytelömäinen sisäosa Annulus fibrosus = nucleus pulposusta suojaava ja sisällään pitävä kollageeniset ”suojarenkaat”. Annulusvauriot tärkeä selkäkivun aiheuttaja Pareesi = […]
marraskuu 30, 2018

Aivotärähdys vai aivovamma?

”A report from the New York Hospital for Special Surgery this month found concussion protocols in football were ”ineffective” in almost two thirds of matches at the 2018 […]
tammikuu 1, 2017

2017 Lihasenergian Avajaiskirjoitus

Jätetään 2016 taakse ja avataan 2017 pienellä katsauksella ja suurilla odotuksilla! TAVOITE vuodelle 2017 on yksinkertaisesti palveluiden parantaminen. Miten se onnistuu on oman ammattitaidon kehittäminen (manuaalisen terapian, […]
syyskuu 21, 2016

Mitä urheiluhieronta oikeasti on?

Kuulen todella usein, että ihmiset ovat käyneet ”urheiluhieronnassa”, että se on kovaa hierontaa ja se sattuu. Tässä vähän selitän mielipiteitäni ja käsityksiä mitä se oikeasti on […]
syyskuu 21, 2016

Mitä urheiluhieronta oikeasti on?

Kuulen todella usein, että ihmiset ovat käyneet ”urheiluhieronnassa”, että se on kovaa hierontaa ja se sattuu. Tässä vähän selitän mielipiteitäni ja käsityksiä mitä se oikeasti on […]
Lihasenergia