Muita tekijän kirjoituksia

  • Tasapainoharjoittelu – unohdettu harjoittelumuotu

    Halusin tuoda tutkittua tietoa tasapainoharjoittelusta ja etenkin sen vaikutuksista helposti saataville. Kävin noin 20 tutkimusta läpi ja sieltä poimin luotettavimmasta päästä olevat. Kaikki tutkimukset on linkitettyinä sekä miten harjoitteet suoritettu tutkimuksissa löytyvät alta. Laitoin alas tiivistettynä tutkimustulokset jos haluat hypätä… Lue lisää ›

  • Foam rollaus hyödyllistä vai puppua?

    Auttaako foam rollaus palautumiseen? Tässä tutkimuksessa toistettiin sama harjoittelu 4 otteeseen (ensimmäisessä mitattiin lähtötaso, 24h kuluttua toinen, 48h kuluttua kolmas sekä 72h kuluttua viimeinen taso). Testattiin sitä, miten tulokset muuttuvat ilman rullausta jokaisella harjoituskerralla verrattuna siihen, että rullattiin välittömästi jokaisen… Lue lisää ›

  • Venyttely harjoittelun yhteydessä hyödyllistä?

    Venytelläkö vai ei ennen treeniä? Tutkimuksen mukaan staattinen venyttely VÄHENTÄISI maximaalista voimantuottoa ennen suoritusta tehtynä. Staattinen venyttely tosin ei huomattavasti vaikuttanut nopeuteen eikä hyppysuorituksiin (tutkimus jopa näytti muutaman % suorituksen parantumista). Dynaaminen venyttely nosti maximaalisen voiman tuottoa suorituksissa, mutta ei… Lue lisää ›

  • 2017 Lihasenergian Avajaiskirjoitus

    Jätetään 2016 taakse ja avataan 2017 pienellä katsauksella ja suurilla odotuksilla! TAVOITE vuodelle 2017 on yksinkertaisesti palveluiden parantaminen. Miten se onnistuu on oman ammattitaidon kehittäminen (manuaalisen terapian, diagnostiikan, anatomian/fysiologian sekä palveluiden kehittämisen saralla). Tulen tekemään galluppeja luultavasti enemmän, tulen tuomaan päteviä… Lue lisää ›

  • Mitä urheiluhieronta oikeasti on?

    Kuulen todella usein, että ihmiset ovat käyneet ”urheiluhieronnassa”, että se on kovaa hierontaa ja se sattuu. Tässä vähän selitän mielipiteitäni ja käsityksiä mitä se oikeasti on ja eroavaisuuksia klassiseen hierontaan verrattaessa. Pohjustan sanomalla, että urheiluhierojaksi EI kouluttauduta. On toki urheiluhierontakursseja,… Lue lisää ›

  • Uusia työaikoja!

    Hellouta! Vakituisten työaikojen lisäksi La-Su klo:10-15 olen myös avannut uusia aikoja arkipäiville. Ensimmäinen arkityöpäivä on keskiviikkona 21.9. klo:15-19 ja seuraava perjantaina 7.10. klo:16-20. Työajat elävät opintojen mukaan, mutta joustovaraa on jongin verran. Jos nettiajanvarauksesta ei löydy sopivaa hieronta-aikaa, voi soittamalla… Lue lisää ›

  • Paluu töihin tarjous!

    Hei! Nyt se sitten tapahtuu! 17.9. Klo. 10 pitkän (ja vielä pidemmältä tuntuneen) kuntoutusjakson jälkeen puen firman paidan ja palaan takaisin töihin! Kuntoutus toki jatkuu vielä tuonkin jälkeen, mutta työkyky on saavutettu tuolloin viimeistään! 🙂 Mutta mutta.. Mikäs olisikaan parempi… Lue lisää ›

  • Heinäkuun Alennus!

    Lihasenergian työ-ajoissa tapahtuu muutoksia Elokuun puolesta välin lähtien, koska tämä herra pääsi opiskelemaan naprapatiaa. 🙂 Tästä intoutuen Heinäkuun hieronnat (1-31.7.) kaikki hieronnat -10€ paitsi 25min hieronnat! Ajanvaraukset puh. 045 8982717 , Lihasenergia@gmail.com tai nettiajanvaraus: https://lihasenergia.avoinna24.fi/reservation Terveisin Lauri Lihasenergiasta  

  • Firman uudet lahjakortit!

    Tältä näyttää Lihasenergian uudet lahjakortit. Uusien korttien kunniaksi 5.6. asti 50€ tai enemmällä ostetulla lahjakortilla +5€ arvoon ja 100€ tai enemmällä ostettuihin +15€ arvoon (suomeksi 100€ saat 115€ arvoisen lahjakortin). Lahjakorttien tiedustelut: puh.045 8982717        lihasenergia@gmail.com tai fbn (http://www.facebook.com/Lihasenergia)   kautta!