Ajankohtaiset
artikkelit

23 kesäkuun, 2020

Mitä naprapatia on?

Opiskelin vuonna 2015 koulutetuksi hierojaksi Lahden hierojakoulussa ja kävin urheiluhierontakurssin koulutuksen ohella. Koulutus kesti vuoden, ja 2016 alkuvuodesta perustin Lihasenergia-toiminimen. Syksyllä 2016 aloitin neljä vuotta kestävän […]
13 joulukuun, 2018

Nikamavälilevyn pullistuma lannerangassa

Keskeisiä käsitteitä: Nucleus pulposus = välilevyn sisäinen hyytelömäinen sisäosa Annulus fibrosus = nucleus pulposusta suojaava ja sisällään pitävä kollageeniset ”suojarenkaat”. Annulusvauriot tärkeä selkäkivun aiheuttaja Pareesi = […]
30 marraskuun, 2018

Aivotärähdys vai aivovamma?

”A report from the New York Hospital for Special Surgery this month found concussion protocols in football were “ineffective” in almost two thirds of matches at the 2018 […]
10 maaliskuun, 2018

Kroonisen niskakivun & migreenin kuntouttava hoito

Kroonisen niskakivun & migreenin kuntouttava hoito: Voimaharjoittelu vs. kestävyysharjoittelu ja HIT vs. MCT.
1 maaliskuun, 2017

Tasapainoharjoittelu – unohdettu harjoittelumuotu

Halusin tuoda tutkittua tietoa tasapainoharjoittelusta ja etenkin sen vaikutuksista helposti saataville. Kävin noin 20 tutkimusta läpi ja sieltä poimin luotettavimmasta päästä olevat. Kaikki tutkimukset on linkitettyinä […]
30 tammikuun, 2017

Foam rollaus hyödyllistä vai puppua?

Auttaako foam rollaus palautumiseen? Tässä tutkimuksessa toistettiin sama harjoittelu 4 otteeseen (ensimmäisessä mitattiin lähtötaso, 24h kuluttua toinen, 48h kuluttua kolmas sekä 72h kuluttua viimeinen taso). Testattiin […]
9 tammikuun, 2017

Venyttely harjoittelun yhteydessä hyödyllistä?

Venytelläkö vai ei ennen treeniä? Tutkimuksen mukaan staattinen venyttely VÄHENTÄISI maximaalista voimantuottoa ennen suoritusta tehtynä. Staattinen venyttely tosin ei huomattavasti vaikuttanut nopeuteen eikä hyppysuorituksiin (tutkimus jopa […]
1 tammikuun, 2017

2017 Lihasenergian Avajaiskirjoitus

Jätetään 2016 taakse ja avataan 2017 pienellä katsauksella ja suurilla odotuksilla! TAVOITE vuodelle 2017 on yksinkertaisesti palveluiden parantaminen. Miten se onnistuu on oman ammattitaidon kehittäminen (manuaalisen terapian, […]
21 syyskuun, 2016

Mitä urheiluhieronta oikeasti on?

Kuulen todella usein, että ihmiset ovat käyneet “urheiluhieronnassa”, että se on kovaa hierontaa ja se sattuu. Tässä vähän selitän mielipiteitäni ja käsityksiä mitä se oikeasti on […]
11 syyskuun, 2016

Uusia työaikoja!

Hellouta! Vakituisten työaikojen lisäksi La-Su klo:10-15 olen myös avannut uusia aikoja arkipäiville. Ensimmäinen arkityöpäivä on keskiviikkona 21.9. klo:15-19 ja seuraava perjantaina 7.10. klo:16-20. Työajat elävät opintojen […]
1 syyskuun, 2016

Paluu töihin tarjous!

Hei! Nyt se sitten tapahtuu! 17.9. Klo. 10 pitkän (ja vielä pidemmältä tuntuneen) kuntoutusjakson jälkeen puen firman paidan ja palaan takaisin töihin! Kuntoutus toki jatkuu vielä […]
30 kesäkuun, 2016

Heinäkuun Alennus!

Lihasenergian työ-ajoissa tapahtuu muutoksia Elokuun puolesta välin lähtien, koska tämä herra pääsi opiskelemaan naprapatiaa. 🙂 Tästä intoutuen Heinäkuun hieronnat (1-31.7.) kaikki hieronnat -10€ paitsi 25min hieronnat! […]
Lihasenergia